為自己擬定人生清單，一項一項完成的感覺真好！戶外野營Outdoor體驗就是胖貓咪人生清單中一項。雖然對很多人來說這不是什麼難的事情，但是對於我這種完全沒有經驗的初生之犢來說，裝備如何準備？行程怎麼安排？行前體能訓練？沒有專業的人帶領，完全不知道該從何下手！

平常也沒有什麼運動的習慣，戶外登山對我們初學者來說，又有點太進階。很幸運的，這次在菲律賓巴拉望旅行中認識了一群資深的戶外玩家：

圓糖混哪裡 YT IG
小莫Moria IG

戶外探險家圓糖與小莫，計劃了非常適合我們戶外探險初學者的完美行程，挑戰位在台中深山的野溪溫泉－

馬陵溫泉！！

這個探險路線之所以被認為屬於比較初階的探險行程，是因為徒步的全程路線都是比較平坦的，比起登山沒有太陡峭的爬坡，沿著河水溪流向山裡走去。在河床上徒步行走，踩踏過大大小小的石頭，徒步過河的溯溪路線，是這當中比較有挑戰性的。

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馬陵溫泉｜Outdoor戶外初體驗｜兩天兩夜時程規劃

這次的馬陵溫泉行程，圓糖與小莫為我們安排了非常完美的兩天兩夜行程。時程安排參考：

野營裝備租借｜裝備家

這次兩天兩夜的行程中，Day0會先在台中小住一宿，準備隔天Day1早上六點準時可以出發前往馬陵溫泉徒步的入口。我們先在台北捷運圓山站附近的裝備家領取已預定租借的裝備寶寶們。

此次行程必備裝備：

• 大公升數的登山包
• 香菇袋：防水
• 溯溪鞋
• 登山杖
• 睡袋、睡墊
• 頭燈
• 帽子：防曬、保暖
• 自備餐具：環保小尖兵
• 行動糧：餅乾、巧克力
• 水壺
• 自備垃圾袋
• 密封夾鏈袋
• 睡生紙、濕紙巾
• 個人藥品

其中我向裝備家租借了→

• 登山揹包 $250
• 溯溪鞋 $80
• 登山杖2支 $60/支
• 睡袋 $200
• 睡墊 $100
• 頭燈 $60
• 帳篷（3人分）$500
• ＊以上項目、價格僅供參考＊

裝備家｜出租借帳篷睡袋露營登山溯溪浮潛裝備
📍地址｜台北市大同區民族西路81號
📍電話｜02 2591 2755
📍Line｜@760vrhwi
📍裝備租借價目表｜https://bicyclehill.pixnet.net/blog/post/95188868

除此之外，我個人又另外再準備了：

• 拖鞋、泳衣、毛衣、防風外套、浴巾、行動電源、雨傘、化妝包、耳塞、襪子、乳液、防曬…

Day1一早出發，整裝準備出發！

前一晚在台中的全聯採購了非常多食材，準備到山裡享用午餐與晚餐，必須考量到我們是否能背的動、吃得完？了解到非常多戶外野營需要注意的眉角，覺得新鮮又有趣。

穿上溯溪鞋、背上行囊準備出發啦！幸好過去有到尼泊爾背包旅行的經驗，我知道哪些東西是必備，以及如何精簡自己的行囊。

帳篷是跟隊友一起平均分配扛上去，大家一起分工合作。最後我的背包重量是…9.6KG，是全員裡面最輕的？！最重超過20KG，最少的也有11KG。圓糖與小莫安慰我，這個公斤數有達到基本值，不是豬隊友，那我就放心了～

啟程徒步前往馬陵溫泉
感謝上天給了我們風光明媚的好天氣！

一大早抵達登山口，日頭才剛從山上微微探出頭。陽光穿透山間灑在對面的山林，看見穿越山脈神奇的曙光，早晨空氣清新爽朗。

我們背著行囊往山裡走去，胖貓咪的奇幻旅程冒險正要開始！

一路上有數不盡的石頭，沿著河流向前走。河床路面顛簸，穿著溯溪鞋行走加上背著行囊，讓我有一種後悔平常沒有先重量訓練。

登山杖也不太會使用，增加了行走上的困難，動作也很奇怪，很像剛學走路的小螃蟹。對登山運動不熟悉的我行走速度非常慢，才走一個小時就覺得腳超痛，但是當下沒有別條路，只能繼續往前走。

走向馬陵溫泉的路途上有非常多需要過河的路段，在比較有經驗的圓糖與小莫的帶領下，我們可以找到溪水比較淺、較不湍急的河段過河。走得這麼累，溯溪過河是我最喜歡的路段，雙腳能夠泡進沁涼的河水，潺潺的流水聲是都市中難以接觸到的大自然配樂。

雖然路途顛簸，彷彿四個小時的天堂路，但是我非常享受在山林河流之間遊走的感覺。

路面沒有一寸是平的，每一腳都要踩在石頭上，尤其身上背了很重的行囊，像我這種初學者，踩錯了石頭很容易重心不穩晃到跌倒。因此我很仔細的選擇，看起來比較穩的石頭，需要非常地專心看著腳下的每一步。

同時偶爾要抬頭看看遠方，不能忘記欣賞山脈交錯的美景！上面這張照片是我在中途休息的時候，非常疲憊的跟山林美景拍張照，喜歡紀錄這樣的點點滴滴，每一個瞬間都有它的意義，即便是累得跟狗一樣的時候。

抬頭看看前方，再看看後方，發現自己就在山谷之中行走，覺得非常神奇！我們就這樣一步一腳踏踏實實的行走，穿越一座又一座的山巒，對從來沒有做過這件事的胖貓咪來說，真的是奇幻旅程。

抵達馬陵溫泉！扎營～

經過了四個半小時，終於抵達馬陵溫泉。第一次我興奮的感覺是放在心裡的，沒有像戲精一樣的表現出來，因為我身體的電力大概只剩20%(紅色)，但是我的精神層面的能量還是保持在100%（綠色）。

國中的時候學搭帳篷的知識全部還給老師，忘光光啦！現場趕緊再學一次。很喜歡我們這次的營地，打開帳篷就可以看見溪水與高聳的山景，這就是我所鍾愛的大自然野營。

大家同心協力搭好帳棚以後，我們就開始準備～

吃！東！西！

馬陵溫泉×藍海饌｜野營高級午餐牛肉麵

超感謝一路上陪伴與扶持我的隊友們，喜歡這種大家一起做一件喜歡的事情的感覺。多謝了有豐富野外經驗的戶外探險家圓糖與小莫，我們的野炊設備也非常齊全！不但有桌椅、炊具、餐具，可以讓人感到身心愉悅的即溶奶茶都有準備。胖貓咪這次實在是太幸福了！

超高級的一餐！藍海饌牛肉麵，我選的是清燉半筋半肉牛肉麵。一盒裡面有一包麵跟料理包。麵水煮、料理包直接隔水加熱即可，兩個加在一起就好吃！

其他口味包括紅燒牛肉麵、胡椒豬肚雞麵…等都超好吃！料多味美，湯頭鮮甜好喝又入味，簡直跟現煮的一樣。

馬陵溫泉｜野溪溫泉體驗～

稍作休息以後，我們的重頭戲來啦！野溪溫泉就是我們此行的目的，此時的氣溫只有14度左右，走了這麼久腿也累了，來泡上一下天然的野溪溫泉是最浪漫也是美好的療癒了。

馬陵溫泉小知識
位於台中市和平區博愛里大甲溪上，谷關溫泉的上游區域，曾是中部著名的野溪溫泉，但921大地震使得中橫公路崩塌，溪床改變，馬陵溫泉也因此消失了10年，2009年秋季才又再度出現。
馬陵溫泉第一露頭與第二露頭約距離300公尺，泉質為碳酸泉，溫度約40～71℃，酸鹼質約pH6～7，水質透明，可浴可飲，據說對神經痛、慢性皮膚病等多種療效。

－健行筆記｜馬陵溫泉

攝影｜Wynn IG

馬陵溫泉旁～野營的晚餐夜晚

晚上我們把前一天在台中全聯採購的食材通通拿出來（我有負責背了王子麵）。就開始煮我們的晚餐火鍋大餐囉！在山谷中的夜晚氣溫依然是13~14度左右，少了太陽的溫暖，大家紛紛披上防風外套保暖，建議最好也戴上帽子避免著涼。

水資源我們直接取旁邊的溪流，使用神奇的濾水器把雜質跟微生物濾掉，就可以直接飲用。如果還是覺得怕怕的，可以把水煮滾再喝。晚餐火鍋喝熱熱湯的非常舒服。

這麼冷的天氣一定要來一杯38%的高粱才合法啦！在山谷中野營有熱湯、高粱，人生豈不快哉？這樣就覺得高級又豪華，好滿足了。

跟大家聚在一起圍爐，在山林溪邊喝酒唱歌，放鬆愉快。彷彿找回了逝去的青春，擺脫都市的束縛，撕掉被定義的標籤，享受與大自然相處自在與美好。

在馬陵溫泉的第一份早餐

再度由圓糖本人親自下廚，為大家獻上美味的漢堡肉排，這是我們在全聯商討非常久的食材。很慶幸我們有買了，讓我們的早餐更加豐盛。搭配烤土司，這樣簡單的一餐就讓人感到非常滿足。

我們又再跑到溫泉泡了一下，走了四個小時跋山涉水，好不容易才抵達這個天然的野溪溫泉，一定要多泡一下才夠本！

過午，返程回家～

歷經昨天的長途跋涉，我已經怕了！前一天晚上就很擔心，今天是否有腳力可以成功返回登山口。這對胖貓咪來說是極大的挑戰，但這次返程有大家的從旁指導讓我信心大增，依照前輩們的叮嚀，開始變得健步如飛！

Outdoor的哲學

圓糖：「登山杖的高度要到腰間，讓手肘呈90度」
小莫：「看到不穩的石頭就不要踩，踩到不穩的石頭就要花兩倍的力量站穩，這樣很消耗體力。」
林川：「登山杖要用探路，探到穩的石頭再踩上去。」
小杜：「身體就是要拿來用！不要浪費！」「湯匙用反了總會發現，找到正確的頭吧？（比喻登山杖）」

原計要走四個小時的路程，我們縮短在三個小時左右就完成抵達登山口了，胖貓咪真的進步很多！正式進化成胖貓咪3.0，不再是Outdoor新手。完成了一項人生清單，覺得超有成就感。

胖貓咪的體悟

又到了分享人生體悟的時間了。完成一項本來覺得不可能的事，路途中也思考了非常很多事。比如說，我們在生命中很多想做的、渴望發生的事，一路上也許路途艱辛陡峭，不平順。一步一腳印前行，踩穩每一個步伐朝著心中的目標前進，總會有抵達終點的一天。

追尋目標的過程中也有許多美好正在發生，青山綠水、蓊蓊鬱鬱、潺潺溪水、蝴蝶飛舞、風光明媚的美景，千萬要抬頭欣賞一下這個美麗的世界，把握身邊有緣分的人。每個當下都是值得珍惜的人生時刻。

馬陵溫泉～台電吊橋遺跡

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