想知道大餐前吃什麼才不會有罪惡感嗎？這篇分享我的 歐瑞生醫代謝3寶的開箱評價！實測代謝三寶組：餐前打卡享受氣泡錠、超燃高纖甩甩順暢凍PLUS+、肌能新陳代謝優質高蛋白，從聚餐前的小心機、下午茶嘴饞解方到運動後補給，完整開箱日常代謝好物分享。水果風味氣泡錠推薦、助排便果凍分享、素食蛋白飲開箱，讓外食族也能找到代替手搖與零食的安心選擇！
為什麼我會想嘗試“歐瑞生醫代謝3寶”？
這兩個月工作行程超滿，不是外送就是餐廳，偶爾還有應酬聚餐。雖然我心裡一直想維持運動習慣，但常常累到只想攤在床上！
隨著年紀增長，我自己明顯感覺到新陳代謝不如以往。以前大吃大喝，隔天跑個步就能回到原點，現在就算忍耐苦撐好幾餐，還是徒勞無功…依舊感到卡卡的，甚至連穿搭都要遮遮掩掩、顧慮很多。
這種「看起來比實際吃的還多」的感覺真的很煩。所以我開始研究一些市售的代謝保健品，想找到能融入日常的解決方式。
就在這時候看到 歐瑞生醫代謝三寶組：裡面有「餐前打卡享受氣泡錠」「超燃高纖甩甩順暢凍 PLUS+」跟「肌能新陳代謝優質高蛋白」，一組包辦了外食族最需要的代謝小幫手，還直接送一個輕巧高蛋白搖搖杯。
對我這種懶得東拼西湊的人來說，完全就是被打中，立刻手刀入手來開箱！
代謝3寶是什麼？日常代謝好物分享
「代謝3寶」實際上它就是一組方便又好入口的健康保健品：
- 餐前打卡享受氣泡錠：餐前泡一杯，取代手搖飲，清爽無糖又有水果風味。
- 超燃高纖甩甩順暢凍 PLUS+：小果凍條，幫我補纖維、解嘴饞。
- 機能新陳代謝優質高蛋白：早餐或運動後一杯，素食也能喝。
對我這種外食又常常聚餐的人來說，感覺就是 聚餐代謝心得＋代替手搖好物開箱 一次滿足。
餐前打卡享受氣泡錠評價｜水果風味氣泡錠推薦
我最常用的時機就是「聚餐前」！
只要用水泡一顆氣泡錠，看著它咕嚕咕嚕冒泡，就覺得療癒。喝起來是水果風味，清爽不甜膩，而且無糖設計，比起手搖飲不只清爽很多，還能滿足想喝飲料的嘴饞心情。
它完全可以取代我平常想點的手搖飲，尤其夏天冰冰喝超爽，根本就是代替手搖的好物。
裡面有高達180mg的綠原酸來促進新陳代謝，還有國際知名的享受成分：白腎豆和藤黃果，對外食族幫助消化、健康維持十分友善！主打幫助日常餐前調整體質好狀態。跟一般的飲料不同，它喝起來不會有負擔感，反而像是一種小清爽的低卡飲品選擇。
難怪大家會說這是水果風味氣泡錠推薦！
超燃高纖甩甩順暢凍 PLUS+ 評價｜高纖酵素果凍推薦
如果你跟我一樣，下午茶時間常常忍不住想吃甜點或炸物，這條果凍就是我的小救星。
裡面有1380mg膳食纖維、8大益生菌和207種蔬果酵素，吃起來有水果風味，口感比一般果凍更清爽，在嘴饞時有更健康的選擇。
外包裝像果凍零食點心，直接撕開就能吃，放在包包裡超方便。聚餐後覺得“有點卡”的時候，來一條也很不錯。
肌能新陳代謝優質高蛋白評價：健身蛋白飲開箱
我一開始以為蛋白粉就是健身房才會喝，但其實對外食族也很實用！
我現在習慣早餐搭配，或是運動後用搖搖杯快速沖泡。口感不會太甜膩，很適合怕奶味或怕重口味的人。
它是植物性來源，素食者也能安心喝。
成分設計偏向 新陳代謝＋營養補充，和一般高熱量奶昔不一樣，喝起來沒有負擔。
早上起床我都習慣吃優格加纖穀脆，這次我靈機一動！
把優格替換掉，用肌能新陳代謝優質高蛋白作為基底，吃起來味道也是不錯。因為喜歡吃甜，所以再加了一些蜂蜜，大家可以試試看這個吃法。
整體心得：代謝有感，代替手搖與零食的選擇
- 氣泡錠 → 聚餐前的救星，代謝雙寶推薦之一。
- 果凍 → 外食族＋下午茶嘴饞的解方，輕鬆補纖維。
- 高蛋白 → 運動與早餐的營養補給，無糖代謝好物分享。
對我來說，它不像是一組保健品，更像是我日常的小習慣替代方案！
比如說：
- 用氣泡錠代替手搖飲
- 用果凍代替甜點零食
- 用蛋白飲當早餐搭配
真的很適合像我這種 「外食＋聚餐多＋運動量不足」 的生活型態。
總結：外食族也能自在生活的代謝3寶！
試用下來，我覺得 歐瑞生醫代謝三寶真的是把外食族的痛點都顧到了XD
- 餐前打卡享受氣泡錠：聚餐前喝一杯，清爽水果風味，完全可以當「代替手搖好物開箱」的最佳代表。
- 超燃高纖甩甩順暢凍 PLUS+：下午嘴饞時來一條，補充膳食纖維又能當點心。
- 肌能新陳代謝優質高蛋白：早餐後或運動後喝一杯，既是健身蛋白飲的好選擇，也是外食族的營養補給。
整體來說，這組對我來說不是單純的保健品，更像是一個 幫我調整生活習慣的小幫手。
不管是大餐前的心理安慰、嘴饞時的替代品，還是早晨的營養補充，都讓我覺得代謝有感、生活更自在。
對於常常外食、聚餐多、運動量又不足的我來說，這組代謝三寶真的算是「日常必備的小心機」，蠻推薦給大家的。
